La psychothérapie par l’hypnose dans le traitement de l’anxiété et des crises de panique est la forme de traitement la plus appropriée pour toutes les personnes qui souffrent des types d’anxiété les plus divers, à savoir : l’anxiété de performance, le trouble anxieux généralisé (TAG), l’anxiété de séparation, l’anxiété sociale, les crises de panique ou les phobies.
L’anxiété peut être définie comme une vigilance du corps face à une menace imminente. En soi, l’anxiété est un mécanisme qui a physiologiquement une fonction de protection et vise à l’adaptation et à la survie de chaque personne.
L’anxiété, la peur et le stress sont des émotions connues de tous, elles ont aussi une fonction positive comme celle de préparer les gens à agir de la manière la plus appropriée dans des situations particulières, comme un danger, une menace, qu’elle soit physique ou psychologique.
La frontière entre l’anxiété « normale » et « pathologique » est déterminée par l’importance, la durée, l’intensité et la gravité de l’anxiété sur la qualité de vie des personnes.
L’anxiété est souvent associée à la « peur », parfois ces deux caractéristiques se chevauchent et créent un cercle vicieux dont il est difficile de se libérer.
La peur est le plus souvent associée à des pics d’activation autonome en réponse à l’attitude de la situation dangereuse nécessaire pour se battre ou fuir ; l’anxiété, en revanche, est plus fréquemment associée à une tension musculaire, une vigilance, un comportement prudent qui peut également conduire à une attitude d’évitement.
Les facteurs de risque qui peuvent favoriser l’apparition d’un trouble anxieux se trouvent dans la famille, l’environnement, le travail, la découverte d’une maladie, ou encore dans une relation interpersonnelle, jusqu’à l’anxiété sociale.
Un trouble anxieux peut être généralisé ou présent dans certaines situations, comme c’est le cas de l’anxiété de « performance ».
Comment se manifeste l’anxiétée ?
L’anxiété peut se manifester en vue d’une « épreuve », qu’il s’agisse d’un examen à passer, d’une compétition sportive, d’une rencontre sexuelle, et dans ce cas, on parle d’anxiété de performance, mais il y a aussi l’anxiété qui se manifeste lorsqu’on doit parler en public, ou lorsqu’on se prépare à affronter une opération chirurgicale, ou même pendant la grossesse.
Il existe de nombreuses situations dans lesquelles nous éprouvons un sentiment d’anxiété, essentiellement chaque fois que nous sommes sur le point de faire face à une « déstabilisation ».
Très souvent, l’anxiété est associée à une faible estime de soi, à un manque de confiance en soi et à une insécurité fondamentale.
À quoi est due l’activation du stress ?
L’activation du stress causé par l’anxiété peut également générer des « attaques de panique » et des « phobies ».
Une phobie est une peur d’une activité ou d’une situation spécifique ou des animaux, les plus courantes étant la peur de l’avion ou des hauteurs.
Cependant, ces états d’esprit peuvent être traités et transformés pour être utilisés comme ressources de guérison.
Pourquoi la pscyhothérapie est appropriée ?
La psychothérapie est la solution la plus appropriée pour surmonter les problèmes mentionnés ci-dessus, tant pour sa résolution ou son contrôle, mais surtout parce qu’elle est capable d’identifier les causes qui génèrent le trouble, qui souvent dans certains cas n’est qu’un symptôme qui, avec d’autres symptômes, peut révéler la véritable cause de la souffrance ; dans les cas les plus graves, ils peuvent être révélateurs de troubles de la personnalité.
Concrètement, à travers l’utilisation de l’hypnose, la psychothérapie vise l’expérience immédiate de la « détention », ce qui est déjà thérapeutique en soi, mais avec une portée plus large elle intervient sur la réactivation des ressources intérieures qui recommencent à fonctionner, aidant à l’auto-guérison.
La psychothérapie hypnotique est utilisée avant tout pour favoriser le contact avec sa propre dimension créative, qui se trouve dans l’inconscient ; son utilisation favorise la création de nouvelles associations d’idées, de pensées plus en phase avec les besoins du moment, et facilite la mise en œuvre et la mise en pratique de nouveaux modèles comportementaux qui répondent au besoin de bien-être de l’individu.
Afin de contrôler l’anxiété et d’éviter qu’elle ne dégénère en « attaque de panique », il est également utile d’apprendre à utiliser l’auto-hypnose, qui est un outil à la disposition de la personne qui peut l’utiliser quand elle le juge nécessaire.
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Bonjour, je suis Éloïse Durand, je suis passionnée par les techniques pour contrer le stress, l’anxiété et les angoisses. Je suis victime de crises d’angoisses depuis mon plus jeune âge et je souhaite à travers de ce blog vous faire part de mon expérience dans ce domaine. Bonne lecture à vous.