par Julien Guillot | Oct 22, 2026 | Médicaments
Le temps de respirer: 59 exercices et pratiques issus de la sophrologie pour apaiser le quotidien 19€ PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l’instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux...
par Julien Guillot | Oct 19, 2026 | Médicaments
Palpitations avant une réunion, sommeil perturbé ou pensées qui tournent en boucle : le stress peut se manifester de plusieurs façons et devenir difficile à gérer. Il existe des produits disponibles sans ordonnance, des médicaments prescrits pour certains troubles...
par Julien Guillot | Oct 15, 2026 | Stress
Le café peut aider à se sentir plus éveillé, mais il peut aussi accentuer les manifestations du stress. La différence tient surtout à la dose, à l’heure de consommation et à la sensibilité de chacun : une tasse appréciée pendant une matinée ordinaire n’a pas...
par Julien Guillot | Oct 12, 2026 | Stress
Le stress ne peut pas être supprimé de l’existence, et ce n’est pas forcément souhaitable : cette réaction aide à mobiliser son attention face à un défi ou à un danger. En revanche, il est possible d’en réduire l’intensité, d’éviter qu’il s’installe durablement et de...
par Julien Guillot | Oct 8, 2026 | Stress
En bref : les habitudes qui aident à réduire le stress Repérer les premiers signes de tension permet d’agir avant de se sentir débordé.Une respiration lente, une courte pause ou un exercice de relâchement peuvent aider à retrouver son calme en quelques...
par Julien Guillot | Oct 5, 2026 | Stress
En bref Le manque de sommeil, la surcharge de travail et le multitâche entretiennent une tension qui finit par peser sur le corps et la concentration.L’usage excessif des écrans, la surconsommation de caféine, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée peuvent...
par Julien Guillot | Oct 1, 2026 | Stress
Une routine anti-stress n’a pas besoin de transformer toute une journée pour être utile. Quelques repères simples — boire un verre d’eau, respirer lentement, bouger un peu et ménager une vraie pause — peuvent aider à traverser les moments de tension avec davantage de...
par Julien Guillot | Sep 28, 2026 | Stress
Vous avez l’impression d’être vidé alors que votre journée n’a comporté aucun effort physique particulier ? Une succession de décisions, de notifications, d’inquiétudes et de tâches interrompues peut épuiser les ressources du cerveau. La fatigue mentale se manifeste...
par Julien Guillot | Sep 24, 2026 | Bien-être
VALDISPERT- Sommeil 4 actions - Mélatonine - Extra fort 1,9 mg - 30 nuits 9€ Granions - Melatonine 1,9 mg - Sommeil Rapide 9 min - 30 Cps - 1 Mois 8€ Forté Pharma Complément sommeil FortéNuit 8h Relax 15 comprimés 15 nuits 11€ Stress et sommeil sont deux défis majeurs...
par Julien Guillot | Sep 21, 2026 | Sports
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