Quels sont les critères de choix d’un tableau zen ?
Découvrez l’art du zen et d’une déco murale sereine Différentes options s’offrent à vous pour que votre maison soit une fenêtre de la nature et des jardins japonais. Votre cadre de vie est un lieu primordial de votre repos, alors offrez-lui la paix qu’il mérite sans sacrifier votre style moderne. Que signifie l’ambiance zen ? […]
Les méthodes pour calmer ses attaques de panique
Méthode 1 – Se calmer sur le moment Respirez profondément L’une des réactions les plus courantes chez les personnes souffrant d’attaques de panique est l’hyperventilation, mais n’oubliez pas que la respiration profonde peut contribuer à réduire le stress et à augmenter le flux d’oxygène vers le cerveau, ce qui favorise la concentration. Lorsque vous ressentez […]
Couples et relations stressantes : les dangers pour la santé
Quels sont les critères de choix d’un tableau zen ?
Découvrez l’art du zen et d’une déco murale sereine Différentes options s’offrent à vous pour que votre maison soit une fenêtre de la nature et des jardins japonais. Votre cadre de vie est un lieu primordial de votre repos, alors offrez-lui la paix qu’il mérite sans sacrifier votre style moderne. Que signifie l’ambiance zen ? […]
Les méthodes pour calmer ses attaques de panique
Méthode 1 – Se calmer sur le moment Respirez profondément L’une des réactions les plus courantes chez les personnes souffrant d’attaques de panique est l’hyperventilation, mais n’oubliez pas que la respiration profonde peut contribuer à réduire le stress et à augmenter le flux d’oxygène vers le cerveau, ce qui favorise la concentration. Lorsque vous ressentez […]
Êtes-vous dans une relation avec une personne « stressée » ? Attention, cela pourrait vous coûter cher en termes de santé selon une étude danoise.
Le stress relationnel
Le stress est l’un des principaux ennemis de votre santé mentale et physique, et il semble que le stress dans votre vie personnelle ait un impact plus important que le stress dans votre travail ou votre vie sociale. N’oubliez pas que le stress est un tueur silencieux – n’ignorez pas ces neuf symptômes.
Si vous vivez une relation stressante, vous devriez connaître les conclusions de cette étude danoise, elles pourraient vous sauver la vie !
Le stress dans les couples
Ouvrons une petite parenthèse sur les combats. Tous les couples se disputent et ce n’est pas toujours une mauvaise chose. Avoir des disputes permet de mieux se connaître et de se confronter à l’autre pour le bien de la relation elle-même. Il est très important de comprendre ce que l’autre personne veut pour qu’elle se sente épanouie dans la relation, et il en va de même pour nous. Par conséquent, le combat peut être bénéfique pour vous. Découvrez toutes les vertus du combat en couple.
Parlons du stress au sein du couple. Le stress peut être une conséquence de la lutte, surtout si la lutte est omniprésente et que les raisons de la lutte sont récurrentes. Même si nous aimons notre partenaire avec tous ses défauts et que ses plaintes incessantes ne semblent pas nous affecter outre mesure, une étude menée par des chercheurs danois de l’université de Copenhague et publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health pourrait nous faire changer d’avis !
Les conclusions de cette étude montrent que les personnes stressées dans leur famille ou qui subissent des formes de harcèlement ont une espérance de vie beaucoup plus courte que les personnes qui ne connaissent pas ces situations.
Ces personnes ont un risque de 50 à 100 % de mourir jeunes par rapport à celles qui vivent dans une situation familiale paisible. Une étude similaire avait montré que les maris stressent leurs femmes 10 fois plus que leurs enfants. En mettant ces deux informations ensemble, êtes-vous vraiment sûr que vous n’avez aucune raison de vous inquiéter pour votre santé ?
Avant de parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont examiné 11 années de participation à l’étude : 9875 hommes et femmes, âgés de 36 à 52 ans.
Les participants ont dû répondre à des questionnaires sur leur vie privée et l’analyse de ces réponses a donné lieu à des conclusions pour le moins choquantes.
L’étude a conclu que :
- Le stress dans la vie privée a un impact négatif plus important sur la santé que toutes les autres formes de stress.
- Les hommes sont les plus exposés
- Les hommes ont tendance à réprimer leurs émotions, contrairement aux femmes qui ont tendance à les exprimer ouvertement.
Cela expliquerait pourquoi les hommes sont plus susceptibles de se suicider, d’avoir une crise cardiaque ou de souffrir de problèmes de foie en raison d’une consommation excessive d’alcool.
Voir aussi :
Bonjour, je suis Éloïse Durand, je suis passionnée par les techniques pour contrer le stress, l’anxiété et les angoisses. Je suis victime de crises d’angoisses depuis mon plus jeune âge et je souhaite à travers de ce blog vous faire part de mon expérience dans ce domaine. Bonne lecture à vous.