par Julien Guillot | Oct 22, 2026 | Médicaments
Le temps de respirer: 59 exercices et pratiques issus de la sophrologie pour apaiser le quotidien 19€ PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l’instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux...
par Julien Guillot | Oct 15, 2026 | Stress
Le café peut aider à se sentir plus éveillé, mais il peut aussi accentuer les manifestations du stress. La différence tient surtout à la dose, à l’heure de consommation et à la sensibilité de chacun : une tasse appréciée pendant une matinée ordinaire n’a pas...
par Julien Guillot | Oct 12, 2026 | Stress
Le stress ne peut pas être supprimé de l’existence, et ce n’est pas forcément souhaitable : cette réaction aide à mobiliser son attention face à un défi ou à un danger. En revanche, il est possible d’en réduire l’intensité, d’éviter qu’il s’installe durablement et de...
par Julien Guillot | Oct 5, 2026 | Stress
En bref Le manque de sommeil, la surcharge de travail et le multitâche entretiennent une tension qui finit par peser sur le corps et la concentration.L’usage excessif des écrans, la surconsommation de caféine, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée peuvent...
par Julien Guillot | Sep 28, 2026 | Stress
Vous avez l’impression d’être vidé alors que votre journée n’a comporté aucun effort physique particulier ? Une succession de décisions, de notifications, d’inquiétudes et de tâches interrompues peut épuiser les ressources du cerveau. La fatigue mentale se manifeste...
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