par Julien Guillot | Oct 12, 2026 | Stress
Le stress ne peut pas être supprimé de l’existence, et ce n’est pas forcément souhaitable : cette réaction aide à mobiliser son attention face à un défi ou à un danger. En revanche, il est possible d’en réduire l’intensité, d’éviter qu’il s’installe durablement et de...
par Julien Guillot | Oct 5, 2026 | Stress
En bref Le manque de sommeil, la surcharge de travail et le multitâche entretiennent une tension qui finit par peser sur le corps et la concentration.L’usage excessif des écrans, la surconsommation de caféine, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée peuvent...
par Julien Guillot | Sep 28, 2026 | Stress
Vous avez l’impression d’être vidé alors que votre journée n’a comporté aucun effort physique particulier ? Une succession de décisions, de notifications, d’inquiétudes et de tâches interrompues peut épuiser les ressources du cerveau. La fatigue mentale se manifeste...
par Julien Guillot | Sep 24, 2026 | Bien-être
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par Julien Guillot | Sep 14, 2026 | Stress
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