Eloïse Durand

Bonjour, je suis Éloïse Durand, je suis passionnée par les techniques pour contrer le stress, l'anxiété et les angoisses. Je suis victime de crises d'angoisses depuis mon plus jeune âge et je souhaite à travers de ce blog vous faire part de mon expérience dans ce domaine. Bonne lecture à vous.

Pierre anti anxiété

Les pierres les plus appropriées pour réduire votre anxiété

L’anxiété est un problème très répandu dans la population. Il s’agit de l’un des problèmes psychologiques les plus fréquents dans la réalité. Aujourd’hui, elle est considérée comme une pathologie alors qu’il est plus correct de parler d’une sonnerie d’alarme dans notre corps. Il veut nous faire comprendre que quelque chose dans nos schémas comportementaux ne […]

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stress pression travail

Le stress engendré par la pression du travail

Travail et stress Le stress lié au travail survient lorsque les exigences de l’environnement professionnel dépassent la capacité du travailleur à y faire face (ou à les contrôler). Le stress n’est pas une maladie, mais il peut causer des problèmes de santé mentale et physique s’il se manifeste avec intensité pendant des périodes prolongées. Travailler

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lithothérapie contre le stress

La lithothérapie contre le stress

Lithothérapie, remède contre le stress La lithothérapie est un traitement qui utilise des cristaux et des minéraux pour favoriser le bien-être psychophysique et énergétique. Le terme lithothérapie dérive du mot grec litos, qui signifie « pierre ». Cette méthode utilise donc l’action bénéfique des minéraux. Il s’agit d’une technique très ancienne, déjà largement utilisée dans le passé

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Crise d'angoisse nocturne c'est quoi et comment les gérer ?

Les attaques de panique nocturnes : définition et méthode pour les combattre

Symptômes et caractéristiques des crises de panique nocturnes Les attaques de panique sont un problème très courant et se produisent dans la plupart des cas pendant la journée. Cependant, ils peuvent aussi survenir de manière inattendue pendant la nuit. Les symptômes les plus fréquents de ces réveils nocturnes soudains sont une sensation d’angoisse profonde, une

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techniques de respiration pour combattre les crises d'angoisses

Les 5 exercices de respiration contre les crises d’angoisses

L’anxiété est un état psychologique qui peut également provoquer divers symptômes physiques. L’un des plus courants et des plus caractéristiques est l’essoufflement. Des techniques de respiration spécifiques contre l’anxiété peuvent être utilisées pour améliorer cette situation.   Pourquoi est-il important de contrôler sa respiration en cas d’anxiété ? En cas d’anxiété, la personne est souvent

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Commencer le yoga a 40 ans

Commencer le yoga à 40 ans : bien sûr que vous pouvez !

Pourquoi vous pouvez commencer le yoga à 40 ans Le yoga n’est pas réservé aux poupées courbées qui se froissent comme des emballages de bonbons sur Instagram. On les voit partout maintenant… C’est une chose en été, mais en hiver (pour l’amour du ciel !) ils escaladent des montagnes enneigées à moitié nus et s’empalent

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